日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

今回の試合の中でも　気になる　技術がありました。
①　レシ－ブです。

通常私は　レシ－ブはフォアで回り込みは
しなくて　バックハンドでチキ－タをする
ことが多いのです。
大きいサ－ブに対しては　ドライブかけながら
バックハンドとなります。

相手はそれに対して　横回転との変化サ－ブを
混ぜてきて　うまく対処ができなかったのですが
昨日は　その横とか上に対して　プッシュ性レシ－ブ
がうまく作動をしていました。
しかも　上からプッシュをするので　少し持ちあげて
かえってきます。　それをドライブ系＆シュ－ト系
バックハンドで　狙いうちをするといい連携レシ－ブ
がなりたっていました。

『プッシュ＆バックハンド　の連携レシ－ブ』です
　　ペンの技術独特ですね。

②　肥満系　高年齢プレ－ヤ－の夏

　　どうしても　夏場は汗をかくし　体力の消耗が
　　あり不利なことが多いです。
　　若いときは　体力もあり　なんとかなっていたのですが
　　体力消耗の比率も2試合目　後半に一気に
　　集中力が減ってきていました。

　　対応は
　　ひとつは　体力トレ－ニング　ランニングをする
　　ことで　持久力をつけることです。
　　６０歳以上で　維持している選手は頑張って
　　いるようです。

　　２番目に　２試合ごとに　休憩をして
　　インタ－バルでリフレッシュ
　　集中力の復活を待つこと。
　　これは　相手もあることなので
　　難しいこともあります。

　　３番目に　食事制限をして
　　体重を落とすこと。
　　ダイエット挑戦。

　　４番目に　アミノ酸で　体の調子を
　　整えること。
　　年寄り選手には大切ということを勉強しました。
　　即効性で　頭が冴えて復活しました。
　　　(副作用ナシ)
　　同じ効果でヒ－リングをして臨むこと。