日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

バックハンドによる
ドライブ＆スマッシュの
一発目のドライブ

コツとして
バックハンドドライブを打つ時
まず　右足に体重を乗せて
裏技の状態で　引くようなドライブを
かけると　よいバックハンドドライブになる
ミドルにきた場合は　シャウトに切り替える。



背中の背筋を使って打つ
（多くの場合ツッツキがくる）
まあ　タイミングが全て

次にバックミドルにくるショ－トを　シャウトで打つ。
シャウト打ちの時　右足のヒザより下は
外側が　前を向くように　捻る。・・・・・スパイラル


①　ル－プドライブは　ボ－ルの外側をとらえて
　　バックハンドル－プをして
　　その次に　シャウトスマッシュが基本
　　相手にショ－トをさせるのが目的

　　背中の背筋を使う場合は　早いドライブになる
　　速く打つと速く返ってくるので
　　相手によって　変更をすること。

②　右足のヒザより下をしっかり　固定しておけば
　　スペ－スができるので　バックハンドに
　　よる角度打ちや　簡単なカウンタ－も
　　できるようになる。

　　２本目のスマッシュは
　　　角度打ちにすること（スマッシュにしてはいけない）
　　　前傾姿勢にすること。
　　　　≪前傾姿勢で　角度打ち≫

③シャウト系バックハンドドライブについて
　　ドライブをする時　右足に体重を移す瞬間に
　　ボ－ルと体の間に　ラケットを通過させ
　　ドライブを打つ。
　　できるようになると　ドライブやバック系
　　技術がとても安定してくる。
　　次のスマッシュもより簡単になる。
　　全体がより　バックに偏る為
　　フォアは　よりシャウト打ちが必要となる。

④　ドライブと　スマッシュは
　　種類、タイミングの異なる　２種類のスイングを
　　セットとして　そのセットを完全にマスタ－
　　するという意味です。
　　その２種類を　徹底的に練習しておくことにより
　　相手選手が　そのパタ－ンが解っていても
　　ついてこれないほど　熟練するというところがポイントです。
　　（つまり　永遠とショ－トで練習相手をしてくれる
　　　　パ－トナ－が必要だという意味です）

⑤　スパイラルバックハンドについて
　　◎腕の捻転
　　◎体の捻転
　　◎テコの作用
　　◎体重移動　を一度にすると１発の威力がでてくる。

　　少し遠い位置から　タイミングで打つ
　　フィニッシュで右足に100%移動して
　　左足は　右足の後ろで着地となります。

　　フォアも同じタイミングで打てます。

★つっつきに対する　シャウトスマッシュも
　しっかり練習をしておく必要があります。
　ドライブばかりでは　相手になれられて
　しまうので　振り切り系スマッシュも
　練習すれば　ピッタリ合ってきます。
　シュ－トというより　振り切ることによる
　威力を出すことが　重要です。
　（外をとらえるより　ボ－ルの内側をとらえて
　　振り切るほうが　効果的）