日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

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2024/11/26 (Tue)

初心者に　教える下回転の方法

最近下回転を初心者によく教えています。
最初にぶつかる　ひとつの壁なのです。
特に女性は下回転サ－ブが　ニガテのようです。

①　フォアで普通に構える　つま先右方向

②　ラケットの面は　ボ－ルの内側
　　ボ－ルの　相手の側が当たりやすい
　　グリップを作る。

③　ラケットの位置は　動かさないで
　　ヒジを　右わき腹から　オヘソの
　　あたりまで　動かす。
　　当然　前腕は　スパイラルします。
　　横向き　が　上向きになります。

④　まあサ－ブの　シャウト理論
　　みたいなものですネ

⑤　そのタイミングで打つと
　　回転して　バックスピンが
　　かかりやすい。
　　あとは１０万回ほど　同じ
　　タイミングで練習させます。

⑥　最初は　ネットまでととかないが
　　スピンだけはかかります。
　　回数を重ねると　ネット際まで飛びます
　　ボッテン　ボッテンサ－ブも
　　半年続けると　低く抑えることができます。
　　これを基本にして　上回転　ナックル
　　ロングサ－ビス他　バリエ－ションを
　　増やしてゆきます。