日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

昨日は簡単に　血圧の下がる方法を
教えてもらいました
もみほぐしの先生なのですが　方法は
『手の平に　赤いボ-ルペンで　赤い丸を書くだけ』
そんなことがあるわけないと思ったのだけど
寝て起きたら　血圧は112　　ウソでしょ　　
とゆうことでした？？？？？？？？

・・・・・・・・・
この方法は　どうやら人によるようなので
皆さん　やってみて　デ－タをメ－ル
ください
・・・・・・・・・・・・・・

これらは　認知症予防も関係があると
思います。
自分を実験材料として。

血脈がよくなり　体も柔らかく
なります。
私も　最近１００キロぐらい車で走るため
体が硬直するのですが　柔らかくなりました

すす・・すごい？？？


こんなのも作ってみました。
デ－タ収集に協力してもらえる人に差し上げます
また　赤いパンツも効果があるらしいので　
買ってみようとおもいます

https://www.t-plus.life/


卓球大会の要項はここに
アップしています

   
   
3部   
1 ムーンライト 寺岡　利幸 西崎ひろ子 
2 卓楽会A 梅沢　真 福井　令子 
3 ミラクルズ１ 嶋村 金高　栄 
4旭操アライアン 永原　正寛 小野　淑子 
5ウラにゃ～ズ 岡本　研二 織田　廣子 
   
   
４部A   
1　順風満帆 藤村 三宅　善美 
2 ミラクルズ２ 川野　正樹 川野美恵子 
3 卓楽会B 山下　哲志 久野　浩子 
4 卓楽会C 渡辺　剛 加藤　耐子 
5 卓楽会D 赤田　充広 山田　恵子 
6 卓楽会E 赤堀　節生 北山　愛子 
7総社HKクラブ 松田　公也 井上　弘子 
8一意専心 西田　健二 小林　直子 
9 レインボウ 黒坂　広好 巽　　紀子 
10　ルビー 河原　眞江 高橋 
11　Iris　A 人見　照子 戸部　節子 
12　Iris　B 河田　和子 五島　節子 
13   
4部B   
1チームWAKE 延堂　守 則枝美代子 
2令和の光 大熊　公平 佐藤志津江 
3ブルーデイジー 浦野　陳和 青木　梅子 
4　前途洋々  (松本 勝年) 小村　真由 
5　モモタロウ 原田　俊治 平松百合子 
6　さくらクラブ 上田　喜重 山田　文子 
7　スカーレット 佐藤　文男 佐藤文佐子 
8   

9/30　　本日青梅アミノ酸カップは　皆様のご協力にて
 無事　終了することができました


 A-1部は同率3人で青山圭介さんが優勝しました
 わたしは　残念ながら3位でした


 
1 青山圭介
2 山本満
3 岡本研二

A-2は 
優勝　　 開発憲夫
2　位  　進藤
3　位　　山川照子



B-1は 
優勝　　 成末雅恵　　福生クラブ
2　位  　鳥谷昭一
3　位　　山中龍司


B-2は 
優勝　　 大島敏夫
2　位  　石田理恵子
3　位　　杉原良子


C-1は 
優勝　　 須永
2　位  　土屋
3　位　　北条


C-2は 
優勝　　 頃末
2　位  　寺坂
3　位　　高橋


C-3は 
優勝　　 杉田広美
2　位  　山下節子
3　位　　清水豊

今日は　くじが当たって　立川にある塩の気功
に　行ってきました。

最近　体調が悪く　血圧も150以上あったのですが
塩の　部屋で１時間ほど　寝て帰ってきたら
血圧が110に下がってきていました

大したものだと感心しました
なんだか　久ぶりに　頭がすっきりしています

東京には　いろいろなものがあるものですね。

シングル 9/28(土)　足立区綾瀬初心者卓球リ－グ 
 初心者クラス(その1) 
優勝 宇田川ナミ 新東京


2 坂田妙子 
3 和久清子 
4 太田 
5 幡野奏巳 新東京
6 宇田川明 新東京
7 西野好子 
8 戸塚京子 
  
  
 初心者クラス(その2) 
優勝 堀岡喜典 



2 伊橋八重子 
3 長與　剛慶 
4 宮本亘 
5 貸川節子 
6 金沢ゆきや

ミックス 9/23　足立区綾瀬初心者卓球リ－グ  結果

 初心者クラス  

優勝 西野好子 岡本研二 ウラにゃん卓球クラブ

2 幡野奏巳 幡野廣子 新東京
3 宇田川ナミ 宇田川明 新東京
4 増田 和久 
5 飯塚 飯塚 
6 小林廣子 板垣悦己 
7 古庄 森友 
8 戸塚京子 北代 
9 山梨としこ 渡辺千代子 リズムクラブ

シングル 9/28(土)　足立区綾瀬初心者卓球リ－グ 


 A   初心者クラス(その1) 
1 小林百合子 
2 板垣悦己 
3 戸塚京子 
4 西野好子 
5 宇田川ナミ  新東京
6 幡野奏巳    新東京
7 宇田川明    新東京
8 森本義夫 
9 伊橋八重子 
10 五十嵐美代子 
11 宮本亘 
12 堀岡喜典 
13 金沢ゆきや いいとも卓球クラブ
  
  
B 初級者クラス 
1 幡野奏巳 新東京

ミックス 9/23　足立区綾瀬初心者卓球リ－グ  Ver6.0

 A   初心者クラス(その1)  
1 宇田川ナミ 宇田川明 新東京
2 幡野奏巳 幡野廣子 新東京
3 西野好子 岡本研二 ウラにゃん卓球クラブ
4 小林廣子 板垣悦己 
5 増田 わく 
6 戸塚京子 北代 
7 古庄 森友 
8 山梨としこ 渡辺千代子 リズムクラブ
   
   
★リ－グ終了後　無料卓球レッスン会があります   
  （参加は自由） 
   
   
シングル 9/28　足立区綾瀬初心者卓球リ－グ  
 A   初心者クラス(その1)  
1 小林百合子  
2 板垣悦己  
3 戸塚京子  
4 西野好子  
5 宇田川ナミ 新東京 
6 幡野奏巳 新東京 
7 宇田川明 新東京 
8 森本義夫  
9 伊橋八重子  
10 五十嵐美代子  
11 宮本亘  
12 堀岡喜典  
   
B 初級者クラス  
1 幡野奏巳 新東京 
   
   
★リ－グ終了後　無料卓球レッスン会があります   
  （参加は自由）