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日本シニア卓球協会(卓球バカ) 

卓球バカのブログです プロツア-リーグの記録です

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5年ぶりのぎっくり腰 
 今日は5年ぶりのぎっくり腰となって
 しまった
 昼から114人の卓球クラブに行きレッスンを
 していました。3時の休憩時間をはさみ
 お茶会をしていたのですが 何かの原因で
 急に腰に痛みが出て そのままぎっくり腰
 状態となりました。
 座っているぶんにはなんともないのですが
 立つと痛みがでてきます。レッスン後
 はるやま青江店にあるファイテンショップに
 行き塗り・貼りものの手当てをして
 腰痛用腰パットを購入してかえりました。
 いつもは駅から自宅まで20分歩いて帰るのですが
 昨日はタクシーで帰宅 なにもしないで
 おとなしくベットで寝ていました。
 
 ぎっくり腰は何回かなっていますが 今回は5年ぶり。
 いつもなったら、すぐにファイテン系の磁気を全身の
 巻きつけ 何もしないでおとなしくしておくことが
 私の対処方法です。2.3日で快方に向かいますが
 長引かせると3週間かかることもあります。
 まあ、これもシニア選手には必ず通過する経験ですね。
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今日は マジッククラブの忘年会で
イベント を開催しました
最新版のだしものしたら
過去最高の出来だったとのお褒めの
ことばをいただきました。
マジックシンガーズも10年をむかえ
まだまだ 進化をしていることですね。
明日も 認知症カフェで イベントです。
......................................

認知症カフェもゆう游プラザも
良い出来で お客様の満足して
もらえました。ただメンバ-は
週5回公演でかなりお疲れの
ようです。


 ウラにゃんの卓球教室 
    (カウンタークロスバックハンドの練習) 

1 相手がドライブを打って来た場合うまく返球できない
  時に対応。

2 体重を 打球より先に 右脚に掛けておき 体を斜めに
  倒した姿勢を作ります

3 そうすると自然と ラケットの面が下をむきます
  そのままスイングをすれば 
  丁度カウンターが打てるようになります
     (体重移動と同時ではない)

4  要は抑えが効いたまま
  スイングができるようになります

5  最初は不安定ですが なれればイロイロな
  パタ-ンで使えるようになります

6  マシンで練習すれば さらに効率があがります

7 ドライブ性 ル-プ性 ナックル性サ-ブからの
  少し甘くなった レシ-ブボールを
  カウンターバックハンドで
  狙うと 更に打ちやすい。

8 肘から先の 前腕のひねりを利用
  肘を曲げた状態から伸ばすことを利用
  して回転をかける。
  

7 BHDCはそんなに難しい技ではない
 マシンで 毎日練習していれば そのうち加減がわかるように
 なる技術です。
 大切なのは わかるまで毎日同じ練習できるかどうか。
タイミングの技術なのです。

 8 細かく言えば    
 ボ-ルの少し外側を打球(右脚を台の下にいれる)    
 ボ-ルの後側を打球 少しシュ-ト    
  の2種類を使いわける   

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 ウラにゃんの卓球教室は 東京足立のマニアな
  卓球選手達に
とても支持をされております。
1部優勝の  小幡竜也選手(船穂スポ-ツ少年団)
       2位坂本知康 
       3位津守龍一
 


 


2部優勝の  藤原春基選手

      2位山田勉 
      3位岡崎光花
 
 






3部優勝の  黒田選手 
      2位 難波 
      3位 神宝
 




4部優勝の  渡辺選手 
          2位森保
      3位市来和子




♪シニア年代の卓球愛好者を対象にしたミックスダブルス試合です
試合は初めて”という人か
 ”試合の勝ち星をもっと増やしたい”という人まで、
 お気軽に参加していただけます。
    
1 日 程  令和 2年1月16日(木曜日) 9時開場  10時開会式
2 会 場  ジップアリーナサブコート  北区運動公園内 
3 参加費  1チーム 1600円
4 対象者   3部、4部、5部クラス別のミックスダブルスです。女子ペア可            
3部、4部⇒原則、シニア世代で公式戦出場経験者、それに準ずる人
5部⇒経験のない人~公式戦経験数回程度の初心者クラス、年代フリー
5 申込先  ①TEL 090-6439-7930   日本シニア卓球協会 岡 本
FAX 04-2001-6437  FAX番号変更しました。
          携帯メールアドレス okamoto625@docomo.ne.jp
         ②TEL 080-6260-3490   岡山健康卓球交流会 たいら
         FAX  086-899-8686            
         携帯メールアドレス arigatos5201@ezweb.ne.jp
                   パソコンアドレス  humuhumu5201@gmail.com
         ・上記いずれかにお申込みください。
              ・参加確認ホームページ  岡山健康卓球交流会で検索                
          https://peraichi.com/landing_pages/view/kentak
         ・定員になり次第締め切ります。お早めにどうぞ!
6 主 催  一般社団法人 日本シニア卓球協会  TEL 090-6439-7930
     共 催  こころ楽しい 岡山健康卓球交流会  TEL 080-6260-3490
 
令和2年 1月16日 ミックスダブルス 申し込み        年  月  日
 
*クラス分けは主催者で変更することがあります。
FAX 086-899-8686  TEL 080-6260-3490    岡山健康卓球交流会     
FAX 04-2001-6437  TEL 090-6439-7930     日本シニア卓球協会
 申し込み責任者 
 連絡先住所、電話、Mail 


本日は 多くの選手が参加いただき
ありがとうございました
皆様の協力により 無事事故もなく
終了することができました。
来月もプロツアーリ-グ139戦を
めざして みなさんと一緒に日夜練習に
励みます よろしくお願いいたします。
来月は  1/12 日曜日です。
 


今日の私の技術的反省
第18回船穂スポーツ少年団カップ

フォアにしろバックにしろ

レシーブ技術にしろ

向上している面はあったものの

全体的に1部上位の選手に

勝つには完成度が少し低かった!

まだまだ洗練されてゆく

練度が足りないように

思えた、要は練度の練習不足

ということになる。

一番よかったのは

バックハンドによるカウンター

の要領がかなり解って

きたことですネ。
明日から また練習にがんばろう・・・・・

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