日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

卓球バカのブログですプロツア－リーグの記録です

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2024/11/28 (Thu)

5年ぶりのぎっくり腰
今日は5年ぶりのぎっくり腰となって
しまった
昼から114人の卓球クラブに行きレッスンを
していました。3時の休憩時間をはさみ
お茶会をしていたのですが　何かの原因で
急に腰に痛みが出て　そのままぎっくり腰
状態となりました。
座っているぶんにはなんともないのですが
立つと痛みがでてきます。レッスン後
はるやま青江店にあるファイテンショップに
行き塗り・貼りものの手当てをして
腰痛用腰パットを購入してかえりました。
いつもは駅から自宅まで20分歩いて帰るのですが
昨日はタクシーで帰宅　なにもしないで
おとなしくベットで寝ていました。

ぎっくり腰は何回かなっていますが　今回は5年ぶり。
いつもなったら、すぐにファイテン系の磁気を全身の
巻きつけ　何もしないでおとなしくしておくことが
私の対処方法です。2.3日で快方に向かいますが
長引かせると3週間かかることもあります。
まあ、これもシニア選手には必ず通過する経験ですね。

認知症の　抑制にもなる　核酸を推薦します

ガンは　遺伝子の病気　
　　核酸はその予防になります
https://www.youtube.com/watch?v=5bnHM5KJHpI&list=PLZzXorwLsxZIe6rH_elzWj04bisiCwwyV

過去最高の出来でした

今日は　マジッククラブの忘年会で
イベント　を開催しました
最新版のだしものしたら
過去最高の出来だったとのお褒めの
ことばをいただきました。
マジックシンガーズも10年をむかえ
まだまだ　進化をしていることですね。
明日も　認知症カフェで　イベントです。
......................................

認知症カフェもゆう游プラザも
良い出来で　お客様の満足して
もらえました。ただメンバ－は
週5回公演でかなりお疲れの
ようです。

カウンターバックハンドの練習の方法

　ウラにゃんの卓球教室
　　　　(カウンタークロスバックハンドの練習)

1 相手がドライブを打って来た場合うまく返球できない
　　時に対応。

2 体重を　打球より先に　右脚に掛けておき　体を斜めに
　倒した姿勢を作ります

3 そうすると自然と　ラケットの面が下をむきます
　そのままスイングをすれば　
　　丁度カウンターが打てるようになります
　　　　　(体重移動と同時ではない)

4 　要は抑えが効いたまま
　　スイングができるようになります

5　最初は不安定ですが　なれればイロイロな
　　パタ-ンで使えるようになります

6　マシンで練習すれば　さらに効率があがります

7　ドライブ性　ル－プ性　ナックル性サ－ブからの
　　少し甘くなった　レシ-ブボールを
　　カウンターバックハンドで
　　狙うと　更に打ちやすい。

8　肘から先の　前腕のひねりを利用
　　肘を曲げた状態から伸ばすことを利用
　　して回転をかける。
　　
7 BHDCはそんなに難しい技ではない
マシンで　毎日練習していれば　そのうち加減がわかるように
なる技術です。
大切なのは　わかるまで毎日同じ練習できるかどうか。
タイミングの技術なのです。

8 細かく言えば
ボ－ルの少し外側を打球(右脚を台の下にいれる)
ボ－ルの後側を打球　少しシュ－ト
  の2種類を使いわける

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ウラにゃんの卓球教室は　東京足立のマニアな
　　卓球選手達にとても支持をされております。

少しだけ　リニューアルしました

https://protur760.wixsite.com/kpleeg

私のスケジュール

私のスケジュール
　　今のところ
　　　　15日と１６日は空いています
　　　　レッスン等にてご用の方は
　　　　連絡ください

マジックシンーズ活動
12月9日北ふれあい　　今日行ってきました
12月11日玉島マジッククラブ
12月12日認知症予防カフェ
12月14日ゆう遊プラザ
12月17日旭川児童院クリスマス会

第17回船穂スポ－ツ少年団カップリ－グ優勝者の写真　と結果

1部優勝の　　小幡竜也選手(船穂スポ－ツ少年団)
　　　　　　　2位坂本知康　
　　　　　　　３位津守龍一

2部優勝の　　藤原春基選手　　　　　　2位山田勉　
　　　　　　３位岡崎光花

3部優勝の　　黒田選手　
　　　　　　2位　難波　
　　　　　　３位　神宝

4部優勝の　　渡辺選手　　　　　　　　　　　2位森保
　　　　　　3位市来和子

12月ミックス結果

シニア年代の卓球愛好者を対象にしたミックスダブルス試合です

♪シニア年代の卓球愛好者を対象にしたミックスダブルス試合です
試合は初めて”という人か
　”試合の勝ち星をもっと増やしたい”という人まで、
　お気軽に参加していただけます。
　　　　
1　日　程　　令和　２年１月１６日(木曜日)　９時開場　　１０時開会式
２　会　場　　ジップアリーナサブコート　　北区運動公園内　
３　参加費　　１チーム　１６００円
４　対象者　 3部、４部、５部クラス別のミックスダブルスです。女子ペア可
３部、４部⇒原則、シニア世代で公式戦出場経験者、それに準ずる人
５部⇒経験のない人～公式戦経験数回程度の初心者クラス、年代フリー
５　申込先　　①TEL 090-6439-7930   日本シニア卓球協会　岡本
FAX　04-2001-6437 　ＦＡＸ番号変更しました。
　　　　　　　　携帯メールアドレス　okamoto625@docomo.ne.jp
　　　　　　　　　②TEL 080-6260-3490 　岡山健康卓球交流会　たいら
　　　　　　　　　FAX 086-899-8686　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　携帯メールアドレス　arigatos5201@ezweb.ne.jp
               　　　パソコンアドレス　　humuhumu5201@gmail.com

　　　　　　　　　・上記いずれかにお申込みください。
　　　　・参加確認ホームページ　　岡山健康卓球交流会で検索　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　https://peraichi.com/landing_pages/view/kentak
　　　　　　　　　・定員になり次第締め切ります。お早めにどうぞ！

６　主　催　　一般社団法人　日本シニア卓球協会　　TEL 090-6439-7930
　　　　　共　催　　こころ楽しい　岡山健康卓球交流会　　TEL 080-6260-3490

　
令和２年　１月１６日　ミックスダブルス　申し込み　　　　　　　　年　　月　　日

＊クラス分けは主催者で変更することがあります。
ＦＡＸ　086-899-8686　　TEL　080-6260-3490 　岡山健康卓球交流会　　　　　
ＦＡＸ　04-2001-6437　　TEL　090-6439-7930 日本シニア卓球協会
　申し込み責任者
　連絡先住所、電話、Mail

ありがとうございました

本日は　多くの選手が参加いただき
ありがとうございました
皆様の協力により　無事事故もなく
終了することができました。
来月もプロツアーリ－グ１３９戦を
めざして　みなさんと一緒に日夜練習に
励みます　よろしくお願いいたします。
来月は　　1/12　日曜日です。

今日の私の技術的反省
第１８回船穂スポーツ少年団カップ

フォアにしろバックにしろ

レシーブ技術にしろ

向上している面はあったものの

全体的に1部上位の選手に

勝つには完成度が少し低かった！

まだまだ洗練されてゆく

練度が足りないように

思えた、要は練度の練習不足

ということになる。

一番よかったのは

バックハンドによるカウンター

の要領がかなり解って