日本シニア卓球協会（卓球バカ）
卓球バカのブログです プロツア－リーグの記録です
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新『200日目で辞める踏み台昇降 112日目』
（7/21 火曜日）
① シニア選手の暑さ対策で
気ずいたことがあります。
体力とゆうものは 冷房のきいた部屋で
３０分～１時間寝ていれば回復する
とゆうことです。
シニア選手は時間をかけてそれを
繰り返せばいいとゆうことに
気がつきました。
つまり 『シニアは2度寝る』ことです
昼寝をすると復活して1日を2日として
使うことです。
そう言えば どこかの卓球チ－ムが
合宿の練習で お昼寝をして午後からの
練習をしていました。 あれも1日を2日に
使う発想なのでしょうか。
今度、道広選手に 会ったら聞いてみます。
もしくは冷房のきいた部屋で練習するとゆう手
もあります。
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今夜は熱帯夜
シニア選手にとっては 冷房が必須の夜です
シニアにとっていかに上手に冷房を利用するか
は とても重要だとおもいます。
② 冷房は使いすぎもよくありません
22度から２６度上手にコントロ－ルすることが
大切。
また、温度が変化する時は体調をこわしやすく
なりやすいので要注意です。
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今夜は熱帯夜
シニア選手にとっては 冷房が必須の夜です
シニアにとっていかに上手に冷房を利用するか
は とても重要だとおもいます。
② 冷房は使いすぎもよくありません
22度から２６度上手にコントロ－ルすることが
大切。
また、温度が変化する時は体調をこわしやすく
なりやすいので要注意です。
② ギガが 無くなり 動画がアップできなく
なりました。
また来月からです。
なりました。
また来月からです。
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