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日本シニア卓球協会(卓球バカ) 

卓球バカのブログです プロツア-リーグの記録です

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今回の
ぎっくり腰 & 五十肩 事件
にて大反省をして 61歳からの体力作り
のレポ-トを はじめようと
おもいます。

今日は第1回として7分間の
自転車こぎをしてきました。

プロテインも買いました。
ここは 卓球もやっています。
ホットヨガ と ダンス講座もあり
興味があります。

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シニア選手の体作り HOME お医者さんに羨ましいぐらいの数値ですと・・・・・・

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