日本シニア卓球協会（卓球バカ）
卓球バカのブログです プロツア－リーグの記録です
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100日目で辞める踏台昇降 68日目は筋トレ7種2セット
（6/2 火曜日）
今日は 曇
ついに6月になりました
今月で62歳のシニアとなります。
体力、持久力はどんどん落ちてゆきます
それを補うために 食べ物や筋トレ、健康食品で
補うことが必要となります、コロナで家にいる
時間が多くなった為 体力作りにはげみました。
今日の動画は 筋トレ30分です
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