日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

最近好調な理由・・・
やはり、自宅に卓球マシンが来て　バックハンドの基礎練習が
十分にできるようになってきたことだと思う。
どうしても人相手の練習だと゜　基礎練習が　おろそかになりがちに
なるから　基礎練習が多くなってバックハンドが安定してフォアに
集中できるようになったことがおおきい。
主な練習方法
　　①　カットを出して　それをバックハンドで打ち返す練習
　　　　　　５０本×　20セット～３０セットぐらい
　　　　　　ドライブ系バックハンドと　シュ-ト系の切り替えし

　　②　フォアにドライブを出して　カウンタ-練習

　　③　フォア前　　下回転サーブ練習
　　　　　５０本×１０セットぐらい

        ④　マシンに対してショ-ト練習
　　　　　　　私の場合はカット系ショ-ト

毎日やると　いい練習になります。
基本練習は　人によって違うものです。
自分にあった基本練習は何かと考え　それを
繰り返し練習するのが　良いと思います。

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最近　マシンを購入したクラブがあるようですが
基本練習の参考にしていただければ　良いと
思います。
まあ　あまり面白くはない練習ですが
慣れて　マニアックな世界にはいれば　
結構楽しめますよ・・・・

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マシン練習は　好き嫌いがありますので
好きな人だけがやればいいのだと思います。

特徴は納得できるまで　体力の続く限り
同じ練習ができることです。
『生きたボ-ルでないと　練習しても意味がない』
などと　いう人は　相手にしないことです。
人との練習　マシンとの練習　両方ともに練習目的が
違うのです。
上手に使いこなすことが大事なのです。
人間社会と同じ。