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お願い
優勝したチ－ムは　
メダルをかけ　優勝トロフィ－をもって
記念写真をとってください。
その写真を　私へメ－ルをお願いします。
　　<主催者に　声をかけてもらえれば　私が撮ります>
上記　岡山県卓球チャンネルのペ－ジに
アップされます。
次回パンフットにも載ります。
ご協力お願いします。

YYLINKカップ≪団体≫参加チ－ム
◎ﾁ-ﾑ数１０チ－ムの場合１リ－グ　　１１チ－ム以上は２リ－グとなります。
１部
Ｙ．ＹＬＩＮＫ	横山友一	垣原	山浦
チ－ムヤング	後根　咲	藤原優斗	梶並大煕
OKT	大熊	橋本	脇本
ごとうクリニック	後藤研介	池上奏斗	木村正樹
ＰＴｋａ1	笠原崇志	平野光一	平岡諒也
作陽＆うらにゃ	中川貴博	岡本研二	三宅将之
カブトムシ	鈴木雄也	牟礼　海	中浦昇誠
ピンポン矢掛	山室	稲美	藤井
岡山混合高校Ａ	桑原	津本	岸本
２部
PEACE	菅山巧	葛原達也	諏訪隆輝
岡山混合高校Ｂ	菅山	池田	大馬
スクエア	原幸平	向井原康太	森原真也
ＴＣＦ-Ａ	森心美	渡邊里彩	犬飼茂樹	福田崇康
ＴＣＦ-Ｂ	名田直侑	大本　武	佐藤かずき
フォ－ス	山中克利	清水一也	小泉智司
チ－ムN	中島翔太	大垣道夫	日高	小田
ﾁ-ﾑ岡本	岡本拓也	井上全悠	青木康朗
倉田クラブA	可相孝博	西田知之	乙倉
3部+4部+クラブチ－ム対抗
ダ－クホ－ス	林	平尾	難波陽一	森本多紀彦
チ－ム妹尾	妹尾拓馬	竹内麻祐子	上原　恵
岡山悠々クラブ	田中　昇	石原礼治	奥田孝重
倉田クラブB	田口　淳	入矢大輔	羽崎真吾
ミラバケッソ	梶原　豊	板野淑子	山本巧	杉野椋太
西大寺高校	安原知章	藤原明飛	清水来紀	安達明代
妹尾中は摸試中	小寺信司	田坂	橋本峻知
SMY	船越万由	石井佑季	大島聖璃花
船穂ｽﾎ-ﾂ少年団	杉山大成	佐々木俊輝	櫻　大賀
倉田クラブC	古川	相賀悦子	久森　稔

第４回、礒貝徹のわがまま卓球大会（団体戦）

定員がいっぱいとなり　募集は終了しました。

軸を多くして　右足中心のフォアハンド

　　昨日　中学生をレッスンしていて気がついたんだけど
　　スハイラルの軸を多くすれば
　　バックハンドのスペ－スを確保したい選手は
　　フォアを振る時　必ずしも順足でなくても
　　右足を中心軸として　威力あるボ－ルが
　　出せるということに気がつきました。

　　問題は　スパイラルの軸を増やせば
　　　解決するということですね。

昨日から　年配の新しい生徒が来たので
レッスンをしました。
両備ボウル卓球場が　無料なので行ってみました。

卓球初めて１年ぐらいとのこと

バックハンドでJを入れる打ち方のレッスン
　①　ブロック性ショ－トに対してJを入れる
　　　バウンドの位置で　
　　　バウンドの横を打球（手首のスナップ打ち）
　　　プラス　上腕のスパイルではじく
　　　ドライブスマッシュのような打法。

　②　フォア　バックのシュ－ト系の打法
　　　甘いボ－ルに対して　手首を中心にして
　　　ボ－ルの真後を打球する打ち方の指導。
　　　肩を動かさない　手打ちのような打ち方。

以上2つを指導しました。
とりあえず　この2つを１年かけて練習してゆく予定です。
最初は　たよりないけど　繰り返しををすれば
慣れてくると思います。

年配選手の卓球は　技を使った　台上プレ－の繰り返しが
大切だと考えています。
まあ　『バックハンド主体の速攻＆ブロック』
　　　になってゆくと思います。

昨日のレッスン

　　小学５年生　　少しは練習できるようになりました。
　　フォアからのドライブはできるのですが
　　バッククロスのフォアハンドがタイミングが遅いので指導しました
　　①　打球点を前にすること
　　②　手首を回転させること（シュ－ト系）
　　③　ボ－ルの後ろを捕えること
　　④　右ひざを折って　体重をのせる
　　　　ことによって　ドライブ運動の調整をする
　　　　右つま先は　外
　　⑤　この打ち方に慣れること


　　まあシェ－クの選手は　両ハンドの練習で
　　忙しくて　シュ－ト系の卓球まで手が
　　まわらないことが多いですね。

　　別の初心者には　バックハンドで
　　面を下に向けたままで振る　スイングを
　　教えました。
　　これも　基本技術のひとつですが
　　リラックスをすることと
　　スイングの最初が　下を向いていることが
　　必要、そうしないと遅れてしまいます。
　　タイミングが合わないのです。

　卓球はイロイロな　打ち方が多くて
　選択をするスポ－ツですネ
　『卓球の基本は　選手の数だけある』
　　　は私の言った名言です。

卓球おもしろ動画
https://www.youtube.com/watch?v=8mavv7eSI3c

最近の　卓球レッスンは
こういうところを重視
しながら　レッスンをしています。



　２点軸/４点軸　　のバックハンド
　　　①　前腕の　捻りを使う
　　　②　手首の　捻りを使う
　　　　　　（つっつき打ち　や　低いブロック性ショ－ト）
　　　③　指による　捻りを使う
　　　　　　　（ヘッドを回す為に）
　　　④　右足クビ　の捻りを使う
　　　　　　　　（ミドルにきたボ－ルを　シュ－ト系切りおろし
　　　　　　　　　　で打つために）ヘッドをたてる

　　　⑤　ヒジは右わきばらにつける

　最初はたよりない打ち方だけど
　慣れてくると　ショ－トスイングで
　威力がでるようになる。

　まあ　全ては　あてはまらないとしても
　上達のヒントとして　アドバイスをしています。

★多くの　中高齢者の卓球選手は　ギックリ腰他の
　故障と戦いながら　卓球を続けています。
　その中で　みなさん自分独自の治療対処法をもっています。
　その中のひとつに加えてみてください。


昨日は　若い選手達相手に
２試合目に足がつってしまいました。

太ももの裏の筋肉がつってしまいましたので
今日は　西阿知のヒ－リング事務所に来ました。

来た時には　ビッコをひきながらきていたのですが
数分の施術で　ほぼ完治してしまいました。
卓球選手には　絶対必要な事務所だと思っています。

ここ数年　腰　ヒジ　肩こりに悩まされている
選手は　是非　だまされた?
 いや　絶対だまされると思って２６日のフロツア－には
来て見てください。
ビックリすることが起こりますよ・・・・

２６日は　無料施術の日です。


今夜は練習に行く予定です。

今日は　若い選手達に
２勝したけど　２試合目に足がつってしまいました。

そこで　ギブアップ　どうも体重に　足の裏の筋力が
ついていかなかったようです。
それか　２人共に　前回の試合で負けていたので
張り切りすぎて　気持ちに体がついてこなかったということですか?
それに　集中力が１試合半ぐらいしか続かない。
３試合目からは　一気に集中がさがります。
休みを入れる必要があります。

もう私も５８歳　初老に近くて　体重もあるし　目もかなり
卓球選手としては限界を超えていますからね。
まあ同じ年齢の選手達には　負けたくないのですが・・・・
上には上が　たくさんいますからねぇ。