なんとか　ラインが復活しました。

まあ　原因不明ですが・・・・

人数不足の為　メンバ－募集・・・

バックハンドによる
ドライブ＆スマッシュの
一発目のドライブ

コツとして
バックハンドドライブを打つ時
まず　右足に体重を乗せて
裏技の状態で　引くようなドライブを
かけると　よいバックハンドドライブになる
ミドルにきた場合は　シャウトに切り替える。



背中の背筋を使って打つ
（多くの場合ツッツキがくる）
まあ　タイミングが全て

次にバックミドルにくるショ－トを　シャウトで打つ。
シャウト打ちの時　右足のヒザより下は
外側が　前を向くように　捻る。・・・・・スパイラル


①　ル－プドライブは　ボ－ルの外側をとらえて
　　バックハンドル－プをして
　　その次に　シャウトスマッシュが基本
　　相手にショ－トをさせるのが目的

　　背中の背筋を使う場合は　早いドライブになる
　　速く打つと速く返ってくるので
　　相手によって　変更をすること。

②　右足のヒザより下をしっかり　固定しておけば
　　スペ－スができるので　バックハンドに
　　よる角度打ちや　簡単なカウンタ－も
　　できるようになる。

　　２本目のスマッシュは
　　　角度打ちにすること（スマッシュにしてはいけない）
　　　前傾姿勢にすること。
　　　　≪前傾姿勢で　角度打ち≫

③シャウト系バックハンドドライブについて
　　ドライブをする時　右足に体重を移す瞬間に
　　ボ－ルと体の間に　ラケットを通過させ
　　ドライブを打つ。
　　できるようになると　ドライブやバック系
　　技術がとても安定してくる。
　　次のスマッシュもより簡単になる。
　　全体がより　バックに偏る為
　　フォアは　よりシャウト打ちが必要となる。

④　ドライブと　スマッシュは
　　種類、タイミングの異なる　２種類のスイングを
　　セットとして　そのセットを完全にマスタ－
　　するという意味です。
　　その２種類を　徹底的に練習しておくことにより
　　相手選手が　そのパタ－ンが解っていても
　　ついてこれないほど　熟練するというところがポイントです。
　　（つまり　永遠とショ－トで練習相手をしてくれる
　　　　パ－トナ－が必要だという意味です）

⑤　スパイラルバックハンドについて
　　◎腕の捻転
　　◎体の捻転
　　◎テコの作用
　　◎体重移動　を一度にすると１発の威力がでてくる。

　　少し遠い位置から　タイミングで打つ
　　フィニッシュで右足に100%移動して
　　左足は　右足の後ろで着地となります。

　　フォアも同じタイミングで打てます。

★つっつきに対する　シャウトスマッシュも
　しっかり練習をしておく必要があります。
　ドライブばかりでは　相手になれられて
　しまうので　振り切り系スマッシュも
　練習すれば　ピッタリ合ってきます。
　シュ－トというより　振り切ることによる
　威力を出すことが　重要です。
　（外をとらえるより　ボ－ルの内側をとらえて
　　振り切るほうが　効果的）

今日レッスンをしていて　虚しいと思った

卓球を始めて２年半ぐらいの
５０歳代の女性ですが
ナックル系のバックハンドが得意で　ドライブが
オ－バ－ミスをするというので
バックハンドによる　ドライブ＆スマッシュを
教えたら・・・・ピッタシ入るようになってきた。
一瞬で２段階ぐらい　上手になった。・・・・完璧

この技は　私が３０年かけて　やっと修得した技
なのにこのおばさん　２年しか卓球してないのに
もう　修得してしまった・・・・・
３０年と２年半

なんとも言えない虚しい気持ち。
まあ　こんなもんだネ
まあ優秀なコ－チだと　自分で自分を
褒めておこう・・・・・・トホホ

すみません
ラインで　申し込みをされた方へ

ラインを捜査中　ライン自体を間違って削除を
してしまいました。
操作ミスでした。

ラインでの申し込みされたチ－ムは
再度　申し込みを送ってください。

大変失礼しました。
ラインは今復活・・・

第１回日本卓球団体選手権の
組み合わせは　明日アップ致します。

山中教子さんのア－プ理論のDVDを見ました。

地面反力　と　六関節を緩めるということ。

地面からの反発の力を　利用するという考え方

足クビ　ヒザ　腰の関節を緩めてから打球すると

いうことは　なかなか発想がわかなかったので

面白いなと　思いました。

もし　必要な方がいれば　相談を受けます。

今日は　矢掛に久々に試合に行った
変わった選手に　セットオ－ルジュ－スで
やっと勝つことができた。

守備型ドライフマンで　後に陣地があり
エ－スボ－ルがサイド回転ドライブで
想像以上に曲がる為　打てないという
こちらも　守るしかないという戦型でした。

セットオ－ルで　あるひとつのバタ－ンを
一度バックステップをしながら　踏み込み
スマッシュが数本決まり　なんとか勝つ
ことができました。
（普段は採用しない　打ち方でした）

やっぱ　イロイロな選手がいますね。
とても疲れた試合でした。

得意の　バックハンドでのドライブ＆スマッシュは
ブチ切りレシ－ブで　封じられました。
そして中陣から　サイド回転裏面打法で　狙い撃ちが
絞ることができませんでした。
ただ　相手もミスが多かったということは　イロイロな技を
しかけてきているので　リスキ－なことをしかけているのだなあ
とはわかりました。
それが　マスタ－されたとき　独特の技をもつ強敵に
なるということですね。
ロビングも上手でした。

昨日は　ベトナム人の１０周年の　記念ライブを
津山に　見にいってきました。
１０年やってるので　支援者も国際ホテル３００人満席
の状態でした。
支援組織も　しっかりしていますし　市長参加
開催計画も１年前からやっていますし
実行委員長も　観光協会会長でした。
小さな町　津山ですが　みんなが懸命に応援している
感じが伝わってきました。

「うらにゃ～ズ」も今年始まったばかりですが
いつの日か　３００人満席のイベントをしたいなあ
と思って帰ってきました。

本日夜　倉敷福祉プラザにて
夜７時より　ベトナム人応援チャリティ－を
開催します。
もし、興味のある方が　いらっしゃれば来てみて
ください。

http://kizuna.ran-maru.net/