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2024/11/27 (Wed)

新『200日目で辞める踏み台昇降　　116日目』

（7/25　土曜日）

① 今日は2回目の矢掛修行の練習です

② 今日の動画は

『第2回　青URA カップ　試練の10連戦　第4戦』

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新『200日目で辞める踏み台昇降　　115日目』

（7/24　金曜日）

① 今日は久しぶりに時間があったので

料理してみました。

野菜たっぷりの焼きそばです。

卵の下は　キャベツたっぷりお腹いっぱい。

夜　不肖の弟子がくるのは忘れていた・・・・

②1週間前の1300アクセスは何だったの
　だろうか?
　今は　また平穏な100～150アクセスに
　戻っている。

新『200日目で辞める踏み台昇降　　114日目』

（7/23　木曜日）

① 「テレビのない生活」

岡山に帰って、テレビのない生活に

なれました。

画面はあるのですが　つないでいないので

みれません。そのかわりyoutubを

みています。

ずっと中田敦彦のyoutub大学を毎日

朝から夜までつけっぱなしにしています。

100本以上見て　為になる動画もいくつか

ありました。

youtubの使い方もいろいろあり

勉強となっています。

いろいろ本を　視点をかえて面白く

解説してくれるので、はいりやすい話です。

② 昨日のガンコおやじの卓球場は

サ－ブの上手いヘナチョコショ－トマン

のサーブが取れなくてボコボコに負けて

帰ってきました。

あのサーブを研究することにしました。

僕はイエローでホワイトでちょっとブルー

(知ることは　学ぶこと)

https://youtu.be/yPJpsHTtzco

矢掛でウオーキング

新『200日目で辞める踏み台昇降　　113日目』

（7/22　水曜日）

今日は宿場町矢掛の

33分のウォーキングをしてきました。

残念ながら左足首はまだ違和感が

残っていました。

シニア選手はいろいろ大変ですネ。

この町の特徴はうなぎの寝床と

言われるように間口が狭く奥に

長い家の構造となっており

京都に少し似ています。

一番有名な矢掛屋という旅館も

入ってみると奥に長くどこが

受け付けなのか迷うような構造に

なっています。

昔、この地区に営業に来た時は

2件しかなかった食事処は　

スーパーの敷地の中にあった喫茶店を

十数年ぶりに訪ねて行ってみると

更地となって跡形もなくなっていました。

矢掛も発展して、今は観光名所と

なっていました！

もう一つこの町には、ガンコオヤジが

やっている卓球場があるのです。

5ケ月ぶりですが行ってみたいと

思います。

返信転送

『シニアは2度寝る』

新『200日目で辞める踏み台昇降　　112日目』

（7/21　火曜日）

① シニア選手の暑さ対策で

　気ずいたことがあります。

　体力とゆうものは　冷房のきいた部屋で

　３０分～１時間寝ていれば回復する

　とゆうことです。

　シニア選手は時間をかけてそれを

　繰り返せばいいとゆうことに

　気がつきました。

　つまり　『シニアは2度寝る』ことです

　昼寝をすると復活して1日を2日として

　使うことです。

　そう言えば　どこかの卓球チ－ムが

　合宿の練習で　お昼寝をして午後からの

　練習をしていました。　あれも1日を2日に

　使う発想なのでしょうか。

　今度、道広選手に　会ったら聞いてみます。

　もしくは冷房のきいた部屋で練習するとゆう手

　　もあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　今夜は熱帯夜
　　　シニア選手にとっては　冷房が必須の夜です
　　　シニアにとっていかに上手に冷房を利用するか
　　　は　とても重要だとおもいます。

②　冷房は使いすぎもよくありません
　　22度から２６度上手にコントロ－ルすることが
　　大切。
　　また、温度が変化する時は体調をこわしやすく
　　なりやすいので要注意です。

②　ギガが　無くなり　動画がアップできなく
　　なりました。
　　また来月からです。