日本シニア卓球協会(プロツアーリ-グ) 

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100日目で辞める踏み台昇降 87日目

(6/23 月曜日/ 62歳まであと 2日)
今日は 曇
今日はウォーキング30分コ-ス
今のところは30分をゆっくり歩くのが
限界のようです。シニアにはイロイロ限界が
多いようです。
左足は まだ不調・・・・・
繰り返して少しずつならして
ゆくしか方法はありません。
今日も接骨院に行く予定。


今日の動画は 筋トレ素振り2
素振りは筋トレとしても とても良いようです。



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明日で62歳 HOME (株)ヤサカに行ってきました。

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