日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

バックハンド
　条件【少しカウンタ－】
　　　1　バックミドルで待って打つ
　　　2　快帯であること
　　　3　スパイラル打法であること
　　　4　半身で　左足は　後ろに踏み込む
　　　5　ワンテンポ　のタイミングで打つ
　　　　　打球点は　かなり前
　　　　　相手に背中を見せるようなイメ－ジ
　　　6　毎回　後ろに踏み込みをして　クセをつけるようにする
           7   後に踏み込む　替わりに
　　　　右足を　卓球台の下に入れ込み
　　　　全てのボ－ルをバックミドルにして
　　　　シャウトスイングをする。
　　　　ヘッドを上にして　横にスイング
　　　　　（鋭くレシ－ブされると弱いが　軽くレシ－ブしてくると　打てる）

サ－ブについて
　　　1　押す時に下をかけて
　　　2　引く時に上をかける
　引く時は　待ってボ－ルが落ちてきて引くのがコツ

当校の基本
　　　1　毎日　１時間のサ－ブ練習をすること
　　　2　毎日　１時間の素振りをすること
　　　　　◎ヘッドが回るようになる為
　　　　　◎卓球用の筋肉をつける為