日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

卓球バカのブログですプロツア－リーグの記録です

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100日目で辞める踏台昇降 54日目はお休み

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今日は　曇

足首の調子が悪くて　接骨院全治1週間とのことで

踏台昇降も　ウォーキングも　打球練習も　

1週間はお休みすることにしました。

そのため当分は柔軟と　筋トレを充実させることに

しました。

私もそうですがシニア選手は　思った以上に体が硬くなって

います。まさに話にならないくらい硬いのでこの期間は

ここの工夫をしようと思います。

現役時代は随分自信があったのですが、今は平均以下です。

今日の動画は柔軟

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