日本シニア卓球協会(プロツアーリ-グ) 

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100日目で辞める踏台昇降  57日目は素振り
(5/21 木曜日)
今日も 曇//結構寒いのでスト-ブいれてます。
今日は午後から整体に行く予定。
動画は素振り
シュ-ト系のカウンターは
体重移動が70%
腕の振りが30%
力は体重移動を利用して
腕はラケットの面を微調整するのに使います
腕で打つと故障の原因になります。
返しのカウンターも体重移動がメイン
ラケットを返す 瞬間に打球
タイミングが大切。
バックもフォアも同じです。
  素振りの練習はとっても大事です。

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シニアの故障は長引く HOME 3歩進んで2歩下がります。

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