日本シニア卓球協会（卓球バカ）　

 100日目で辞める踏台昇降  48日目 
（（ 300） 
 
 今日は　快晴


『逆チキ－タ・シュ－ト』動画

100日目で辞める踏台昇降  47日目 
（（ 300） 
 
 今日は　快晴
 朝、テレビのスッキリを見ていたら
 フェイクモ－ション卓球の王将の　特集を
 していました。　イケメンだけの卓球ドラマとのこと
 huruで見放題です。

 
 今日の練習動画は　ドライブ性ロングサ－ブストレ－トhttps://www.facebook.com/100033767522139/videos/262741211528128/?t=4

 
 
 『逆チキ－タ・シュ－ト』
 通常のチキ－タはバックハンドでボールの左側を
 打球する打法　
 逆チキ－タはバックハンドでボールの右側を
 カットで打球する打法　
 逆チキ－タ・シュ－トはバックハンドでボールの右側を
 シュ－ト打法　で打ちます。
 私の得意ボ－ルですが　命名は　多分日本初
 だと思います。ショ－トスイングで威力がでます。
 タイミングは難しいですが　芯を外しての打法
 なのでマスタ-すれば　以外と安定します。

100日目で辞める踏台昇降  46日目 
（（ 300） 
 
 今日は　快晴
昨日は何も練習をしなかったので今日は
体が軽い。
試合の前の日は　何もしなければ
試合当日は体が軽いかもしれない。
シニア選手には　必要なことかもしれません。


 
 今日の動画は　ドライブ性ロングサ－ブその2
 ◎　違う構造のドライブ性ロングサ－ブであること
 ◎　ドライブ性　ロｰプ性の2種類を出し更に
 　　　解りにくすすること。
 ◎　種類を多くすると　練習もしっかり必要。
 ◎　相手選手のサ－ブが　同じ構造だとバレやすい
 　　違う構造だと　慣れるのに時間がかかる。

https://www.facebook.com/100033767522139/videos/262053841596865/?t=0

100日目で辞める踏台昇降  46日目はお休み 
（（ 0 ） 
 
 今日も　曇。
 
 今日は体調不良
 腹痛の為　練習はすべてお休みにしました
 シニア選手は　無理が効かない
 逆にゆうと　体調管理はとても大事な項目と
 ゆうことになります。
 それは過去のデ－タとは違うとゆうことであり
 無理をせず、すこしずつ体をなれさせること
 が大切です。

今日は1日　テレビで映画を見ることに
切り替えます。

100日目で辞める踏台昇降  45日目 
（（300 ） 
 
 今日は　曇。
 
 今日はドライブ性ロングサ－ビス練習動画
 フォア前とバックへ長いサ－ビスへの対角線対策の
 サ－ビスの　2種類目のロングサービスです。
 （種類が多くなると　ミス率が高くなる為　
       たくさん練習する必要があります)


https://www.facebook.com/100033767522139/videos/260852815050301/?t=1

100日目で辞めるウォーキング44日目も踏台昇降 
（（300 ） 
 
 今日は　曇。
 シニア選手は毎日が調子がいいわけではありません
 今日は　不調な日のようで踏台昇降のあと
 30分ほど横になって休んでいました。
 今日の練習は　サ－ブだけにしました。
 
 下回転サ－ブは　同じ切り方だと後半になると
 慣れられてしまうので　2種類以上の切り方を
 混ぜることにより　慣れられることを
 防ぎます
        ただし　複数の方法をするとタイミング
　　が狂いやすくなります。
 今日の動画は2種類目の切り方です

100日目で辞めるウォーキング43日目も踏台昇降 
（（300 ） 
 
 今日も　快晴。
 筋トレ器具第3弾で買った
 踏台昇降3日も300回です
 踏台昇降の筋トレは思った以上に
 足のふくらはぎにきます　パンパンに
 はって筋肉痛です。
 
 
 コロナウィルスはRNAのコピ-ミスと
 言われています
 核酸は正常な　遺伝子情報を伝えます
 
 今日はナックル性ロングサ－ブの50本の
 練習動画をアップしてみました。
 最近はシェイク選手が多くなっています
 彼らの弱点は　フォア前の変化サ－ビス　それを
 生かすための　バックへの長いサービスです。
https://www.facebook.com/100033767522139/videos/259569608511955/?t=59

100日目で辞めるウォーキング42日目も踏台昇降 
（（300 ） 
 
 今日も　少し曇り空
 筋トレ器具第3弾で買った
 踏台昇降2日も300回です
 今日は動画付き　ただやるだけの
 おもしろくはない動画です

https://www.facebook.com/100033767522139/videos/258948621907387/?t=1
 それから、
 卓球キャラクターバージョン
 のマスクも作って見ました！
 このキャラクターは私の
 オリジナルです。
 ウラにゃんと　ウラじゃん　です。



相変わらず　逆さまの画像
逆さまにして　見てください。

5月のプロツア－リ－グは
会場の玉島交流センターが閉館の為
中止となります。

6月も閉館なら中止の予定です。

https://www.facebook.com/100033767522139/videos/258284611973788/

100日目で辞めるウォーキング41日目は踏台昇降
（（300 ）
	今日も　少し曇り空
	筋トレ器具第3弾で買った
	踏台昇降を300回やってみました
	左足捻挫の為やすんでいる
	ウオーキングの代わりにする
	ことにしました。
	今日はとりあえず300回テレビをしながら
	やってみました。
	それから　毎日やっている
	サ－ブ練習の動画をアップしてみました
	横下回転50本の動画です
	面白さはありません。