日本シニア卓球協会(プロツアーリ-グ) 

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100日目で辞めるウォーキング41日目お休み  
(( )  
  
 今日も 快晴 いい天気 

筋トレ器具 第3弾
 踏み台昇降 これを数十分やると
 結構 体力を使います
 コロナで器具が多くなってきて
 います。


それから 手作りマスクコンテスト用に
朝から作りました。



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踏台昇降を300回やってみました HOME コロナ撃退  護摩供養

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