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日本シニア卓球協会(卓球バカ) 

卓球バカのブログです プロツア-リーグの記録です

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 100日目で辞める踏台昇降  48日目 
(( 300) 
 
 今日は 快晴


『逆チキ-タ・シュ-ト』動画

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100日目で辞める踏台昇降  47日目 

(( 300) 
 
 今日は 快晴
 朝、テレビのスッキリを見ていたら
 フェイクモ-ション卓球の王将の 特集を
 していました。 イケメンだけの卓球ドラマとのこと
 huruで見放題です。

 
 今日の練習動画は ドライブ性ロングサ-ブストレ-トhttps://www.facebook.com/100033767522139/videos/262741211528128/?t=4

 
 
 『逆チキ-タ・シュ-ト』
 通常のチキ-タはバックハンドでボールの左側を
 打球する打法 
 逆チキ-タはバックハンドでボールの右側を
 カットで打球する打法 
 逆チキ-タ・シュ-トはバックハンドでボールの右側を
 シュ-ト打法 で打ちます。
 私の得意ボ-ルですが 命名は 多分日本初
 だと思います。ショ-トスイングで威力がでます。
 タイミングは難しいですが 芯を外しての打法
 なのでマスタ-すれば 以外と安定します。
100日目で辞める踏台昇降  46日目 
(( 300) 
 
 今日は 快晴
昨日は何も練習をしなかったので今日は
体が軽い。
試合の前の日は 何もしなければ
試合当日は体が軽いかもしれない。
シニア選手には 必要なことかもしれません。


 
 今日の動画は ドライブ性ロングサ-ブその2
 ◎ 違う構造のドライブ性ロングサ-ブであること
 ◎ ドライブ性 ロープ性の2種類を出し更に
    解りにくすすること。
 ◎ 種類を多くすると 練習もしっかり必要。
 ◎ 相手選手のサ-ブが 同じ構造だとバレやすい
   違う構造だと 慣れるのに時間がかかる。

https://www.facebook.com/100033767522139/videos/262053841596865/?t=0





100日目で辞める踏台昇降  46日目はお休み 
(( 0 ) 
 
 今日も 曇。
 
 今日は体調不良
 腹痛の為 練習はすべてお休みにしました
 シニア選手は 無理が効かない
 逆にゆうと 体調管理はとても大事な項目と
 ゆうことになります。
 それは過去のデ-タとは違うとゆうことであり
 無理をせず、すこしずつ体をなれさせること
 が大切です。

今日は1日 テレビで映画を見ることに
切り替えます。
100日目で辞める踏台昇降  45日目 
((300 ) 
 
 今日は 曇。
 
 今日はドライブ性ロングサ-ビス練習動画
 フォア前とバックへ長いサ-ビスへの対角線対策の
 サ-ビスの 2種類目のロングサービスです。
 (種類が多くなると ミス率が高くなる為 
       たくさん練習する必要があります)


https://www.facebook.com/100033767522139/videos/260852815050301/?t=1
100日目で辞めるウォーキング44日目も踏台昇降 
((300 ) 
 
 今日は 曇。
 シニア選手は毎日が調子がいいわけではありません
 今日は 不調な日のようで踏台昇降のあと
 30分ほど横になって休んでいました。
 今日の練習は サ-ブだけにしました。
 
 下回転サ-ブは 同じ切り方だと後半になると
 慣れられてしまうので 2種類以上の切り方を
 混ぜることにより 慣れられることを
 防ぎます
        ただし 複数の方法をするとタイミング
  が狂いやすくなります。
 今日の動画は2種類目の切り方です




100日目で辞めるウォーキング43日目も踏台昇降 
((300 ) 
 
 今日も 快晴。
 筋トレ器具第3弾で買った
 踏台昇降3日も300回です
 踏台昇降の筋トレは思った以上に
 足のふくらはぎにきます パンパンに
 はって筋肉痛です。
 
 
 コロナウィルスはRNAのコピ-ミスと
 言われています
 核酸は正常な 遺伝子情報を伝えます
 
 今日はナックル性ロングサ-ブの50本の
 練習動画をアップしてみました。
 最近はシェイク選手が多くなっています
 彼らの弱点は フォア前の変化サ-ビス それを
 生かすための バックへの長いサービスです。
https://www.facebook.com/100033767522139/videos/259569608511955/?t=59
100日目で辞めるウォーキング42日目も踏台昇降 
((300 ) 
 
 今日も 少し曇り空
 筋トレ器具第3弾で買った
 踏台昇降2日も300回です
 今日は動画付き ただやるだけの
 おもしろくはない動画です

https://www.facebook.com/100033767522139/videos/258948621907387/?t=1

 それから、
 卓球キャラクターバージョン
 のマスクも作って見ました!
 このキャラクターは私の
 オリジナルです。
 ウラにゃんと ウラじゃん です。



相変わらず 逆さまの画像
逆さまにして 見てください。

5月のプロツア-リ-グは
会場の玉島交流センターが閉館の為
中止となります。

6月も閉館なら中止の予定です。
https://www.facebook.com/100033767522139/videos/258284611973788/


100日目で辞めるウォーキング41日目は踏台昇降
((300 )
今日も 少し曇り空
筋トレ器具第3弾で買った
踏台昇降を300回やってみました
左足捻挫の為やすんでいる
ウオーキングの代わりにする
ことにしました。
今日はとりあえず300回テレビをしながら
やってみました。
それから 毎日やっている
サ-ブ練習の動画をアップしてみました
横下回転50本の動画です
面白さはありません。

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